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はじめに(無料)
基本レッスン
1. 各クラブの飛距離の目安
2. グリップ
3. ポスチャー(姿勢)
基本のポスチャー
アドレスの正しい三角形
4. スイングの軸
5. 正しいトップの作り方
6. ボールを置く位置とスタンス幅
7. つま先の向き
8. ルーティン
9. ワッグルとは
10. スイング゙テンポとリズム
11. スイング時の体重移動
バックスイングからフォロスルーまでの体重移動
ラケットを振って体重移動の感覚をつかむ
12. 9種類のボール弾道
インサイドインの軌道
インサイドアウトの軌道
アウトサイドインの軌道
同じ軌道でもスライスの種類が変わる
13. ポジショニング
14. スイングの「タメ」
スイングの「タメ」とは?
タメを作るための練習ドリル①
タメを作るための練習ドリル②
15. アイアン
アイアンの打ち方
アイアン別の軌道の違い
アイアンスイングのスロー再生
16. フェアウェイウッド
フェアウェイウッドの打ち方
浮いたボールと沈んだボール
低いボールと高いボール
フェアウェイウッド・スイングのスロー再生
17. ドライバー
ドライバーの打ち方
ドライバーとアイアンの体の動かし方の違い
ドライバーとアイアンのスイングプレーンの違い
ドライバースイングのスロー再生
18. ランニング・アプローチ
ランニング・アプローチとは
ランニング・アプローチの打ち方
クラブによって変わるランの距離
19 ピッチ・エンド・ラン
ピッチ・エンド・ランとは
ピッチ・エンド・ランの打ち方
振り幅を変えて距離を打ち分ける
20. クロスバンカーとサイドバンカー
クロスバンカー、サイドバンカーとは
クロスバンカー、サイドバンカーでの打ち方
番手別の打ち出し角を考えよう
21. ガードバンカー
ガードバンカーとは
ガードバンカーの打ち方
22. パターの種類
23. パターのグリップ
24. パターのストロークと距離感
応用レッスン
1. ストレートボール
ストレートボールのセットアップと打ち方
2. ドローボール
ドローボールのセットアップと打ち方
インテンショナルなドローボール
3. フェードボール
フェードボールのセットアップと打ち方
インテンショナルなフェードボール
4. 傾斜 左足上がり
5. 傾斜 左足下がり
6. 傾斜 つま先上がり
つま先上がりの傾斜
クラブによって変わるボールの曲がり幅
7. 傾斜 つま先下がり
つま先下がりの傾斜
クラブによって変わるボールの曲がり幅
8. ディボット
目土がされているディボットからの打ち方
目土がされていない深いディボットからの打ち方
9. ロブショット
ロブショットとは
ロブショットの打ち方
ロブショットはどういう時に打つの?
ショートロブ
10. ラフ
ラフからの打ち方
なぜ「ロフト角が寝ているクラブ」を選択するのでしょうか?
11. 高い球
木の上を越える高い球
12. 低い球
木の下を通す低い球
13. 風を読む アゲンスト
14. 風を読む フォロー
15. 風を読む 横から
16. バンカー(ピンが近い場合)
17. バンカー(エッジから打つ場合)
18. バンカー(目玉)
19. パターのライン
パターのラインの読み方
二段グリーンの下りの距離感
20. 芝目
芝目の読み方
21. パターの練習方法
ラウンド前に行うとよいパター練習
ボールの転がり(順回転)を良くする練習
実践
マナー
テクニック
ショートゲーム
マネージメント
トラブルショット
修正方法
練習ドリル
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